Ольга Флигинских

🌿 Разбор анализов и индивидуальные рекомендации

Без паники, с заботой и понятным языком.

Если ты уже сдала анализы, но не понимаешь, что они значат — я помогу.

Ты получишь не «диагноз», а карту текущего состояния, где видно:

— где теряется энергия,

— чего не хватает,

— на что стоит опереться,

— и что делать дальше, чтобы мягко вернуться к себе.

---

📩 Как это проходит

1. Ты присылаешь анализы — список ниже.

⤵ можно в WhatsApp или Telegram: `+7 937 119-77-73`

2. Присылаешь чек об оплате

3. В ответ я отправляю анкету о состоянии, симптомах, ощущениях

4. В течение 7 рабочих дней ты получаешь:

— подробный документ (Google-док),

— пояснения цифр,

— рекомендации по питанию, витаминам, ритму, косметике, БАДам, травам,

— щадящие психологические практики и вектор на дообследование, если нужно.

5. Если что-то непонятно — мы переписываемся или созваниваемся.

🔍 Список анализов для разбора

* ОАК с лейкоформулой

* Инсулин

* Гликированный гемоглобин

* Глюкоза

* АЛТ, АСТ

* Общий холестерин, билирубин, белок

* Мочевина

* Ферритин

* ТТГ, Т3 и Т4 свободные

* Антитела к ТПО и ТГ

* Эозинофильный катионный белок

* Копрограмма

* ОАМ

💰 Стоимость: 5678

Срок: до 7 рабочих дней

✨ Что ты получаешь в итоге

✔ ясность по своему состоянию без медицинского давления

✔ мягкую поддержку на уровне тела, ритма, питания и психоэмоционального ресурса

✔ ссылки на продукты, БАДы и косметику

✔ направление — если нужно что-то дообследовать или пойти к врачу

✔ бережное, но точное сопровождение

Консультация в рамках терапии

Если ты идёшь в длительную регулярную работу. То это для тебя.

Я очень стараюсь быть бережной и поддерживающей. Я давно усвоила, что мы разные и мне это очень нравится. Я верю, что нет плохих и хороших чувств и эмоций, я останусь на твоей стороне.

Я работаю с любым запросом на улучшение отношений с собой, миром, партнёром, ребенком.

С поиском себя,Пути, опоры, самоопределением.

С посттравматическими состояниями.

С перинатальной потерей.

С любой другой потерей, горем.

С любым опытом насилия.

С вопросами в парах.

С трудностями в сексуальных отношениях.

С психосоматикой.

С парами.

С психологическим бесплодием.

С кризисами и конфликтами.

С психологической подготовкой к родам, родительству.

В любых переходах ( болезнь, беременность, новый социальный статус, потеря )

Со снами.

Ход работы:

1. Ты рассказываешь, что тебе мешает для того, чтобы жить счастливо.

2. Мы находим историю, которая может стать отправной для нашей работы

3. Исходя из этого мы выстраиваем ход и метод работы

4. После каждой встречи ты уходишь с домашним заданием

Мне хочется, чтобы каждая наша встреча помогала тебе все больше знакомиться с собой и поднимала твое качество жизни. Укрепляла внутренние опоры.

ВАЖНО: приходить на встречу нужно готовым услышать себя. Осознавать, что если ты будешь делать то, что ты всегда делал, то будет так, как всегда и было.

Вариант проведения:

1 час - 4350₽

• Выбранные вами дата и время бронируются за вами только фактом оплаты переводом 100% предоплаты на карту Сбербанка минимум за двое суток.

• Если вы являетесь инициатором отмены встречи (в том числе хотите перенести на другую дату), денежные средства не возвращаются и не переносятся

• В назначенное время мы встречаемся в Вотс Ап( или другом удобном вам менеджере)

(прошу проверить до встречи микрофон в настройках приложения) 🎙️

• При опоздании более чем на 15 минут, встреча отменяется без возврата денежных средств

• При себе необходимо иметь блокнот и ручку 📝 салфетки, воду, плед.

Сопровождение: когда одной консультации мало, а меняться — страшно в одиночку

Иногда одного разбора мало. Ты уже поняла, где теряется энергия, уже что-то пробовала... но сил стабильно не хватает, мотивация сдувается, и хочется, чтобы кто-то вёл тебя рядом. Не давил. Не жалел. Просто был и знал, как помочь.

Вот для этого и существует сопровождение.

🌿 Что это?

Это 1–3 месяца, в которых я мягко, но структурно*иду с тобой рядом:

— держу в фокусе твоё состояние,

— подбираю подходящие шаги,

— адаптирую стратегию под жизнь, а не под идеал,

— помогаю не срываться и не терять себя в процессе.

📦 Что входит в сопровождение?

🌀 Стартовая точка

— Диагностика + разбор состояния

— Анализы (если нужно)

— Понимание, где ты, и куда идти

📍 Маршрут движения

— Индивидуальный план восстановления (телесный + эмоциональный)

— Поддержка ритма и состояния через масла, режим, питание, эмоциональные практики

📬 Регулярная связь (чат или аудио)

— На связи 1–2 раза в неделю

— Отвечаю на вопросы, поддерживаю, направляю

— Без давления и тревожных дедлайнов, с уважением к твоим силам

🧭 Созвоны по ходу (по необходимости)

— Иногда нужна живая точка сборки — можно созвониться и скорректировать план

📗 Рекомендации по БАД, травам, косметике, бытовой поддержке

— Только то, что действительно тебе подходит, без лишнего

🌱 Психоэмоциональная поддержка (по запросу)

— Психосоматика, работа с телом, ароматерапия и наблюдение за динамикой

💌 Кому подходит?

✔️ Ты уже проходила диагностику и хочешь двигаться дальше

✔️ Ты устаёшь постоянно собираться сама — нужна опора

✔️ У тебя хроническое состояние (АИТ, ПМС, выгорание, послеродовое истощение, не получается забеременеть, не стабильный цикл, анализы в норме, а ты нет)

✔️ Ты чувствуешь: всё на поверхности, но не знаешь, как начать менять

✔️ Ты хочешь идти в своём темпе, с профессиональной поддержкой

⛔ Кому не подойдёт?

✘ Если ты ждёшь быстрых универсальных решений

✘ Если ты не готова к честному взгляду на себя и свои привычки

✘ Если ты не хочешь быть в диалоге и менять что-то

💫 Что в итоге?

— План, который реально работает в твоей жизни

— Знание: «со мной всё в порядке, я просто устала»

— Состояние: больше не выживаю, а живу

— Навык: поддерживать себя, а не срываться

— Тело, которое чувствуется союзником

— Эмоции не руководят тобой и твоей жизнью

-Энергия.

-либидо.

-легкость

💰 Стоимость: обсуждаем в зависимости от формата (1/2/3 месяца)

Диагностика ресурса

Первый шаг, чтобы перестать гадать и начать восстанавливаться по-настоящему.

❓ Почему важно начинать с неё

Ты можешь перепробовать десятки техник, витаминов, диет и практик — и всё равно чувствовать себя разбитой.

Почему?

Потому что без диагностики ты двигаешься вслепую.

А у каждой из нас — своя система, свои истории, свои потребности.

Диагностика — это не «волшебная таблетка», а бережный разбор, что у тебя происходит, с чем связано ощущение «не могу» и что действительно будет работать именно в твоём случае и твоём ритме.

🌀 Как проходит

📍 Онлайн-встреча (30–40 минут)

📍 Формат — разговор, но очень сфокусированный.

Сначала присылаю анкету. Потом созваниваемся.

Я слушаю, как ты живёшь, как ешь, как спишь, на что жалуешься, что уже пробовала и что не сработало.

Задаю уточняющие вопросы — не ради любопытства, а чтобы вытащить скрытые потери энергии и те зоны, которые пока не видны.

В конце — присылаю тебе структуру:

🔸 где основные провалы ресурса

🔸 что имеет смысл менять в первую очередь

🔸 какие масла / микропрактики / корректировки в ритме или питании подойдут тебе

🔸 и как понять, что они работают

🫶 Кому подойдёт

✔ тем, кто на грани выгорания (или уже в нём)

✔ тем, кто «попробовал всё, но ничего не помогает»

✔ тем, кто не может определиться, с чего начинать — анализы, отдых, психолог или терапия?

✔ тем, кто не готов пока к большой программе, но хочет честный разбор

✔ тем, кто хочет мягкий, ненасильственный старт и бережный подход

🚫 Кому не подойдёт

✘ тем, кто хочет «готовое решение» без участия и размышлений

✘ тем, кто ищет сугубо медицинский подход с назначениями

✘ тем, кто не готов обсуждать личные темы (не грубо, но открыто)

✘ тем, кто ждёт «одной волшебной таблетки» или жёсткой дисциплины

🔒 А если не поможет?

Диагностика — это не обещание "исцелить за час".

Но я гарантирую, что ты выйдешь с ясностью.

Я не нагружаю рекомендациями «на всякий случай».

Если я не вижу в чём суть — я так и скажу, и направлю туда, где будет польза

💰 Стоимость

3 500 ₽

🧾 Оплата до встречи

📍 Онлайн (Zoom или Telegram-звонок)

📆 Несколько мест в неделю

Поддержка на каждом этапе: зачатие — беременность — восстановление

Женское тело знает, как быть, но иногда ему нужно помочь вспомнить.

Я рядом, когда ты хочешь пройти путь к материнству не в тревоге и контроле, а в доверии к себе.

Неважно, на каком ты этапе — я помогу собрать опору под ногами.

🌱 Подготовка к зачатию

Иногда путь начинается с усталости и нерегулярного цикла, с анализа «почему не получается» и «а вдруг уже поздно». А иногда — просто с желания подойти осознанно, подготовить тело, витамины, гормоны, ритмы.

На этом этапе мы:

🔹 Разбираем цикл, симптомы, уровень стресса

🔹 Смотрим анализы и настраиваем питание, добавки, режим

🔹 Работаем с усталостью, выгоранием, тревогой

🔹 Поддерживаем эмоционально: чтобы ты чувствовала себя живой, а не «в процессе»

📍Формат: диагностика + сопровождение 1–2 месяца

🤰 Беременность (мягкая поддержка)

Беременность — это не только живот и УЗИ. Это перемены в теле, эмоциях, потребностях.

И часто — перегруз от информации и чужих ожиданий.

Моя задача — убрать лишнее, сохранить нужное и вернуть связь с собой.

🔹 Индивидуальный подбор добавок (по триместрам)

🔹 Поддержка пищеварения, сна, энергии, кожи

🔹 Работа с тревожностью, страхами, нестабильными эмоциями

🔹 Эфирные масла (безопасные!) для тела и состояния

🔹 Мягкая настройка на роды: ресурсно, с доверием к себе

📍Формат: 1 консультация или сопровождение 1–3 месяца

🕊 Восстановление после родов

Часто после родов женщина остаётся одна.

Тело болит, настроение скачет, цикл не восстанавливается, а мир требует быть «на высоте».

Я помогу тебе вернуть опору, энергию и ощущение себя, без давления и жёстких схем.

🔹 Анализы: где реально теряется ресурс

🔹 Поддержка гормонального фона, сна, настроения

🔹 Уход за телом — масла, добавки, простые практики

🔹 Мягкое питание и ритм без «кушай гречку и всё пройдёт»

🔹 Поддержка материнской идентичности: не потеряться, а заново собраться

📍Формат: разовый разбор или сопровождение

🤎 Формат работы

— Онлайн

— Индивидуально

— С уважением к твоим силам, ритму и контексту

— На базе знаний по нутрициологии, психосоматике, ароматерапии

— Без давления, без шаблонов, без «нормы для всех»